1、好處：茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

(資料圖片)

2、2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

3、3、飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。

4、據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

5、4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

6、5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

7、6、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。

8、茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

9、7、飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

10、8、飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。

11、9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

12、10、飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。

13、壞處：經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。

14、一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€人每天所攝取的食物進行合理消化。

15、當(dāng)大量飲用濃茶后就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

16、2、茶阻礙人體對鐵的吸收。

17、茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。

18、當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

19、3、喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥。

20、茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。

21、對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴重。

22、4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭。

23、濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。

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