(資料圖片僅供參考)
1、指壓腳包含一些指壓點，這些指壓點被認(rèn)為是通過骨盆的靜脈連接起來的。腳踝兩側(cè)的凹陷處有子宮和卵巢區(qū)的穴位。用拇指和其他指尖輕輕捏一下，然后順著跟腱往上，一直到小腿肌肉。右腳做完，換左腳，每個手指按幾分鐘。
2、練瑜伽做瑜伽也有放松的作用。例子如下。彎曲你的膝蓋，坐在你的腳跟。保持你的前額在地面上，保持你的手臂直著靠在你的身體兩側(cè)。保持這個姿勢，直到你覺得不舒服。
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