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1.喝豆?jié){化痰:豆?jié){好潤(rùn)燥,清肺化痰,特別適合秋天喝。豆?jié){中含有與人體相似的女性激素,并含有大量不飽和脂肪酸、纖維和卵磷脂。能調(diào)節(jié)血脂,增加鈣和骨密度,營(yíng)養(yǎng)皮膚,驅(qū)寒暖身。
2.羅漢果泡水祛痰羅漢果中的:D-甘露醇有止咳作用。羅漢果泡水具有清肺潤(rùn)腸、清熱通便、清肺止咳的功效,對(duì)煙酒過度引起的聲音嘶啞、咽干口渴等特別有效。能保護(hù)咽喉,還能治療風(fēng)熱犯肺引起的聲音嘶啞、咳嗽、咽喉腫痛。對(duì)肺火干咳、失音、腸燥便秘等癥狀有明顯的治療作用。
3、白蘿卜化痰:白蘿卜味甘辛,對(duì)脾肺有益。具有下氣消食、解毒生津、利尿通便的功效。主要用于治療肺痿肺熱、脹氣食滯、消化不良、咳嗽多痰、大小便不暢。將白蘿卜放入水中煮沸,加入生姜和糖治療感冒咳嗽;白蘿卜配菊花、金銀花可治熱咳;用銀耳百合治療干咳;山楂麥芽治療積食咳嗽。
4、百合花壇:百合味甘,微寒,歸心肺經(jīng)。具有滋陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺止渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳、驚悸、失眠、多夢(mèng)、恍惚等癥。
5、薄荷化痰:薄荷味辛涼,善于疏散外感風(fēng)熱,能化痰,利咽膈,治風(fēng)熱。用薄荷9克,生甘草3克,糖適量。將甘草洗凈,放入砂鍋中,加水500毫升,煮沸10分鐘,再加入洗凈的薄荷,煮沸片刻,去渣取汁,加入白糖,攪拌均勻,冷卻后飲用,有助于緩解風(fēng)熱感冒或肺熱引起的咳嗽。
6、銀耳化痰:銀耳性平無毒,既能健脾開胃,又能益氣清腸,還能滋陰潤(rùn)肺。此外,銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力,增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放化療的耐受性。秋季多吃冰糖、銀耳湯,有潤(rùn)肺養(yǎng)顏的功效;在粥、燉肉中放些銀耳,也能滋補(bǔ)身體。
7.柿子化痰:柿子性寒,味甘,微澀,歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)。具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、止瀉止瀉、健脾和胃、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋季咳嗽多痰的人來說,吃柿子可以有效潤(rùn)肺化痰。但需要注意的是,澀澀的柿子不宜食用。如果柿子皮是澀的,最好剝了吃。因?yàn)榇蟛糠质諗康氖澄锒几缓匪?,鞣酸是一種收斂物質(zhì),對(duì)大便有收斂作用,容易引起大便干燥等。并加重便秘癥狀。因此,有便秘癥狀的人不宜吃澀柿子。
8、陳皮化痰:陳皮性溫、辛、苦,入脾、胃、肺經(jīng),能理氣健脾、燥濕化痰。陳皮在臨床上常用于治療痰濕、胸痹、咳喘、痰白黏等癥。如果秋季因感冒等原因引起的咳嗽、痰多,可配山藥、陳皮一起食用,有助于緩解咳嗽、痰多等癥狀,更適合秋季補(bǔ)肺。
9.哪些水果可以止咳化痰:梨:具有潤(rùn)澤津液、清熱化痰、治療發(fā)熱、傷津、熱咳煩躁等作用。
柿子:具有清熱、止咳、潤(rùn)腸、通便的作用
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