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女生經(jīng)期能吃巧克力嗎
可以吃巧克力嗎適量食用月經(jīng)來了是可以適量食用巧克力的，適量服用巧克力對于緩解經(jīng)期不適有一定作用。
經(jīng)期可以吃巧克力，但不宜多吃。巧克力本身也含有一些咖啡因，對于女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。所以生理期時，可以吃一些巧克力，最好選擇不含糖的純巧克力，以免肥胖。
生理期不能吃巧克力嗎?
1、這是因為巧克力中含有兒茶酚胺，它能使女性在經(jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。巧克力屬于高糖類甜食，不但無法改善經(jīng)期的不適癥狀，還會引起糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)的荷爾蒙平衡，加重不舒服癥狀。
2、而巧克力比起其他甜食算是低熱量，經(jīng)期是可以吃的，吃了沒太大影響，不會胖，但是吃得太多就會發(fā)胖，畢竟是高脂食物。
3、來經(jīng)期（姨媽）的時候是可以適當(dāng)食用吃巧克力的。因為巧克力含有的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給管吸收，在液中抗氧化物成分明顯增加。
以上就是小編對來例假為什么不能吃巧克力的相關(guān)信息分享，希望能對大家有所幫助。
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